ダイエット開始から３年９ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

ダイエット開始から３年９ヶ月と１９日目
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昨日は山盛り食材(^^)さいこぉぉぉぉ!

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 45.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
野菜スープ（1人前） 9.3 kcal
サラダ（1人前） 20.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
インドカレー（1人前） 600 kcal
19時
蟹（1人前） 43.2 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
小芋煮（1人前） 37.6 kcal
かに雑炊（1人前） 235 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
クッキー（1人前） 100 kcal
ナッツバー（1人前） 140 kcal
  1611 kcal
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