頑張る・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

頑張る・・・
< 心機一転・・・ 　｜　真っ赤っか・・・！ >
【今日のできごと】
特に変わった事なし。今日の天気はとっても穏やかでした。この天気が昨日だったら良かったのに・・・

インフルエンザで昨日の審査会を受審出来なかった子供に対する特別審査会を来週２３日三吉道場行います。井川スポ少へも連絡しました。

【今日の感想】
今日のお天気はとても穏やかでした。チョッと悔しいです。やっぱり休日はお天気になって欲しいです。

最近、順調に減量できてます。６０アンダーの時はとても嬉しかった。でも、本音これ以上の減量は望んでいません。空手アスリートとしてこれ以上細るとパワー不足になります。これからトレーニングでパワー筋力増やします。本当に頑張るぞ〜！
【記録グラフ】
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
大根屋金太 2012/02/15 06:32 
体脂肪率的には標準範囲に入ってきてるので、ここらをキープしながら、
食事でもっと筋肉につながるようなものを摂取してもいいと思います。
体重の維持・健康の増進に向けて、お互い頑張りましょうね！
田舎アスリート 2012/02/15 12:00 
最近、夕食はダイエット食品で満腹感をつくって、その後は好きな物を食べてます。食事については最近全くストレスなし。
お肉も何でも食べますよ。筋肉についてはプロテインをマメに摂取しようかと思ってます。これからも宜しくデス！
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