no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　鯖　キャベツの油いため　お茶

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 147 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 25.2 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
キリンビール のどごし（2人前） 302 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
キンカン（1人前） 55.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1619 kcal
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