no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツの油いため　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　アジ　大根　のどごし　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 （1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 93.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 165 kcal
大根（1人前） 43.3 kcal
キリンビール のどごし（3人前） 453 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
  1594 kcal
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