no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ソーセージ　もやし　お茶　うめぼし

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　サトイモ　シチュー　のどごし　金柑　札幌ポテト　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
もやし炒め（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 81.2 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
キリンビール のどごし（2人前） 302 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
カルビー サッポロポテトベジタブルライト [袋] 40g（1人前） 170 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1956 kcal
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