no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　サトイモ　ちくわ　お茶　梅干し

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　大根と人参　シチュー　もち　お茶


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
人参と大根の煮物（1人前） 108 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 212 kcal
たいまつ食品 もち　おひとつパック（2人前） 126 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
  1604 kcal
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