no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ちくわ　キャベツの油いため　お茶　梅干し

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　ジャガイモとキャベツの煮付け　もち　お茶　黒糖飴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
じゃがいも（1人前） 81.3 kcal
たいまつ食品 もち（1人前） 126 kcal
イオン 黒糖飴（3人前） 72 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1305 kcal
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