スプリットステップ　!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

スプリットステップ　!!
< 雨が近そう・・・ 　｜　雨は降ってないが・... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　90分
【新たな発見】
　テニス　サービスダッシュの練習。
　・・・ついつい急いでボールが見えてない・・・
　スプリットステップ　タイミングガッテン　☆
【今日の感想】
　バレンタインデイ!!
　　テニススクールでは男女全員にチョコレートのプレゼント　☆
　　

【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
チンゲン菜（1人前） 32.2 kcal
中華なます（1人前） 29.9 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 380 kcal
虎豆サラダ（1人前） 87.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
コーンスープ（1人前） 109 kcal
かつおたたき（1人前） 98.2 kcal
大根（1人前） 10.8 kcal
鶏もも照り焼き（1人前） 60 kcal
水菜（1人前） 4.6 kcal
  1655 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/02/14 18:47 
＞サービスダッシュから・・・
＞スプリットステップの構え・・・

難しいですよね( ^)o(^ )。僕らは未だその練習すらしていません＞┼○　バタッ	
鈴木貴男プロはさすがに上手ですね・・・ダッシュ！－＝≡ヘ(。∂。∂)ノ
 ﾏｰﾘｰ 2012/02/14 21:32 
・・・サービスダッシュは難しいので「だんだん覚えましょう・・・」とコーチも
期待してないようでした。

スプリットステップの後、次のボレーにスムースに入るには・・・
フォアーボレーの時は一瞬左に体重をかけるとフォアーに出やすい!
バックボレーの時は右足に体重かけると左に動きやすい！
・・・やっと納得しました　☆
ドルフィン２ 2012/02/14 23:11 
!!今日は「バレンタイン・デー」だったんですね（笑）。

「マーリーさん」の日記で「テニス」に興味が湧いてきました!!。
･････これでも「中学」「高校」は「テニス部（軟式）」でした。

機会があればチャレンジしてみたいです!!（礼）。
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