no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
16時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
19時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
  1586 kcal
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