no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
19時
牛丼（0.4人前） 352 kcal
20時
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
日本ルナ ビッギー　パイン（1人前） 245 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
  2151 kcal
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