no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
13時
カツサンド（0.3人前） 201 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド メガマック（1人前） 754 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1.2人前） 270 kcal
22時
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
  3227 kcal
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