ダイエット１６日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

ダイエット１６日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
ハーゲンダッツ クリスピーサンド　キャラメル（0.5人前） 165 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
春雨サラダ（1人前） 127 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
18時
コープさっぽろ 大学芋（5人前） 293 kcal
22時
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
ほっけ（0.3人前） 39.7 kcal
日清 春雨スープ　ピリ辛坦々（1人前） 112 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
  2041 kcal
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