ダイエット１７日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

ダイエット１７日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
トップバリュ プレーンヨーグルト（4人前） 164 kcal
和歌山産業 フルーツソース　キウイ（0.2人前） 37.2 kcal
カンロ はちみつ（2人前） 23.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ハムカツ（1人前） 244 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ミネストローネ（1.5人前） 284 kcal
野菜サラダ（1人前） 105 kcal
14時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
チキンソテー（0.5人前） 210 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
22時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  2016 kcal
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