okko18 スポクラ測定日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

okko18 スポクラ測定日
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■ 夜は友達が来ての飲み会❤でした。
■ スポクラでの測定…体脂肪減って内臓脂肪増えてって、訳わからんし！…機械のすることだからね。★写真③



【朝ごはん】★写真①　≒　450
●豆乳チャイ　・果物&かすぴ　・人参サラダ(チーズ胡桃)　・オニオンサラダ(マヨ&生ハム)　・卵・トマト・ガーラン(チーズ)


【昼ごはん】
●サンドイッチ他
【間食】

【晩ごはん】★写真②
●写真の他に追加あり…色々
【夜食】

【今日の感想】風呂上りの体重、昨日より1.2キロ増。つまり1.2キロ飲み食いしたってことだね。
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
400kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.84
内臓脂肪レベル（） のグラフ
摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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