たいパパさん
最新の記録ノート
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12年02月19日（日）
－19.0㎏ |
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< －19.2㎏!
｜ －18.2㎏ >
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ダイエット272日目。－19.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング …100分(ウォーキング10㎞計13600歩)
・ロングブレス …5分
・NARLボディデザイン …90分
・夕 食 …焼酎5杯、豚しゃぶ鍋腹一杯(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2300k㎈(朝500＋昼600＋夜1200)
・消費カロリー…2990k㎈(基礎1630＋生活160＋運動1200)
・カロリー差 … 690k㎈
予定通り、10㎞歩いてインナーにたっぷりの大汗。
今日は土手上の道は、暖かくて気持ちよかったです。(^^)
13600歩、10㎞、1200kcal。
夕食は予定どおり豚しゃぶ鍋。
うどんも入れて食いまくりました。
ところで、
今日風呂上りに、あらためて思った疑問。
体重は確実に落ちてるのに、へそ下のぜい肉はあまり落ちていない。
ベルトの穴は4つ縮んだし、見た目も確実にへこんだ。
だけど、以前と変わらずつかめるおなかのぜい肉。
「これって、なんで？」
色々調べてみました。
行き着いた結論。
脂肪は、
「肝臓脂肪(糖のタンク)」
↓
「内臓脂肪」
↓
「皮下脂肪」
の順番で落ちていく。
19㎏落ちたんで、当然脂肪も減ってるんだけど、
「肝臓脂肪」と「内臓脂肪」は減っても
「皮下脂肪」が減るところまではいっていない状態。
だから、おなかの肉「皮下脂肪」はまだつかめる状態なのだ。
これがはっきり減った時、ナルシスト的に鏡に写して写メ取りまっせ！
という訳で、今日からしばらく封印してしまい込んでいた、
「NARLボディデザイン」復活！
これで、へそ下のぜい肉に直接攻撃！
出来る限りこいつを使って、おなかのぜい肉を減らすぞ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1200 |
kcal |
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2300 |
kcal |
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