お客さんアテンドで疲れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

お客さんアテンドで疲れる
< 仕事が終わらず本当... 　｜　かなり疲れがたまり... >
【朝ごはん】
　サンドイッチ、サラダ、オレンジジュース（CNC)　７：１５
【昼ごはん】
　ごはん、豚肉、魚、サラダ（やぐら弁当）１３：００
【間食】

【晩ごはん】
　タイスキ、鴨肉、ビール（Coca)　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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