no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　鯖　キャベツの油いため　お茶

【間食】

【晩ごはん】 うどん　もち　アジの酢漬け　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
うどん（1人前） 284 kcal
たいまつ食品 もち（3人前） 378 kcal
アジの酢漬け（1人前） 197 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
伊予かん（1人前） 36.8 kcal
  1896 kcal
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