no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶　

【昼ごはん】 焼き蕎麦　パン　お茶　案ドーナツ

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　アジの酢漬け　味噌汁　お茶　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
9時
キンカン（1人前） 14.2 kcal
14時
マルちゃん 焼きそば（1人前） 281 kcal
サンマルクカフェ ミルクロール（1人前） 254 kcal
リボン 街のお菓子屋さん　あんドーナツ（0.5人前） 235 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
アジの酢漬け（1人前） 197 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
七尾製菓 太鼓せんべい（1人前） 157 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1880 kcal
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