ダイエット２１日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

ダイエット２１日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
7時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.8人前） 182 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
12時
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.5人前） 210 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
18時
紀文 豆乳　アーモンド（1人前） 131 kcal
20時
鶏肉と大根の煮物（1人前） 501 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（2人前） 126 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  2061 kcal
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