ブルー【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

ブルー
< 誕生日 　｜　… >
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誕生日が来たというのに、あまりいいことがないので、気持ちが沈んでいます。
【記録グラフ】
カロリー合計
2618kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.12km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
17657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（2人前） 336 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
しゃけ（0.5人前） 27.6 kcal
デルモンテ トマトジュース（2人前） 70 kcal
豚肉（0.5人前） 153 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 252 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
しゃけ（0.5人前） 27.6 kcal
豚肉（0.5人前） 153 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
ペペロンチーノ（2人前） 1218 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2813 kcal
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