no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
8.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
みそしる（2人前） 180 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
日本コカ・コーラ ミニッツメイド（1人前） 132 kcal
20時
日本ハム スモークタン（1人前） 144 kcal
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
セブンイレブン 特濃練乳（1人前） 367 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア チョコ（1人前） 190 kcal
  2640 kcal
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