no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
8.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア テイスティ（1人前） 60.8 kcal
17時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
19時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
21時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
  2077 kcal
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