ダイエット２４日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

らっきー♪さん


08月04日生(女性) B型

ダイエット２４日目

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【記録グラフ】

体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
雑炊（1.5人前）	302	kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（2人前）	94	kcal
和歌山産業フルーツソース　キウイ（0.3人前）	55.8	kcal
トップバリューミックスナッツ（1人前）	89.7	kcal
明治製菓メルティーキッス　ショコラ（1人前）	25	kcal
12時
マグロのムニエル（2人前）	247	kcal
食パン（0.5人前）	85.8	kcal
イチゴジャム（0.5人前）	28.2	kcal
粉ふきいも（1人前）	51.3	kcal
白菜の味噌汁（1人前）	98.3	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
14時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
18時
トップバリューミックスナッツ（1人前）	89.7	kcal
きゅうりの浅漬け（2人前）	63.6	kcal
シリアルバーチョコレートシリアルバーチョコレート（1人前）	48.6	kcal
明治製菓メルティーキッス　ダークラム（1人前）	25	kcal
デルモンテベジスタート（1人前）	70	kcal
22時
豆腐（1人前）	82.8	kcal
東海漬物キムチ（1人前）	55	kcal
フジッコ里芋　（1人前）	27.9	kcal
CGC 紅茶サワー（1人前）	182	kcal
セブンイレブンおでん　味しみ大根（0.8人前）	9.6	kcal
オリジン弁当おでん　ちくわ（0.5人前）	29.5	kcal
	1844	kcal
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