ダイエット２３日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

ダイエット２３日目
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昨夜のG.Gでは５２．１ｋｇでした。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 171 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
MEGMILK ナチュレ（2人前） 126 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
12時
あげぱん（0.8人前） 426 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
マルコメ ワカメスープ（1人前） 28 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
湖池屋 ポテトチップス　のり塩（0.5人前） 165 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
よせ鍋（1人前） 309 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
モリナガ コラーゲンドリンク（1人前） 65 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
  2034 kcal
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