okko24 c(＞ω＜)ゞさすがに胃が重いかも～。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

okko24 c(＞ω＜)ゞさすがに胃が重いかも～。
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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉさすがにつらかった。…やっぱ咽喉は風邪だ～。
■ もう食えん！ってところでスィートポテト1個食っちゃたからな～。それも夜中。
■ 永遠の言葉…"今日からダイエット！"




【朝ごはん】★写真①　≒250　…昨夜、遅い帰宅の相棒と今朝は飯なし！と決めてみました。お互い腹が苦しかったので朝は軽くて良いだろうという事で。…と思ったのになんか多そうなので二つはつまみ食いの後、相棒が起きる前に冷蔵庫へ。
　
●味噌汁(とろろ・とまと・キャベツ他)　・酢物
●豆腐煮　・縮緬大根　・果物




【間食】・チョコ・スープ　…やっぱ足り～ん！





【昼ごはん】★写真②　≒450　…やっぱ胃は重い。(-"-)

●カッテージ20&バルサ・玉ねぎ&胡瓜&いよかん
●粕汁(大豆タンパク入)　
●浅漬&飯
●セロリ&豚肉紫和・卵1/2・明太蒟蒻・焼しめじ&ピーマン





【間食】スープ・昆布他


■ 娘と二人だったので奮発して"ポッサムキムチ"購入。…ふたりとも昨夜飲みだったので控えめダイエットビール1本。レンタルDVD"コンテイジョン"観ながら食べる。

【晩ごはん】★写真③ 　≒400　…母娘二人の夕食とは思えない可愛くない風景

●ポッサムキムチ
●韮&えのき
●枝豆豆腐200g
●追加)パン　…娘が勤め先から賞味期限切れもらってきた。

【酒】≒90

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2012/02/24 14:54 
相棒さんはホントに朝食べないねー
 okkon 2012/02/24 23:47 
でも167センチ72キロだよ～。全部酒だね～。
三輪昌志 2012/02/24 20:03 
＞■ 永遠の言葉…"今日からダイエット！"
あははは…よく分かる～～。
食いたいけど、胃が重いのね(笑)。
 okkon 2012/02/24 23:48 
うん、でも食えるけど(^^ゞ
明日からダイエット～？！❤
浜ジョー 2012/02/24 21:39 
  
　　　　　　　　　　　　　　禁酒
 okkon 2012/02/24 23:49 
……　　　｜ω・)ｴｯ？
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