どりりさん
最新の記録ノート
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12年02月26日(日)
いまいち....じゃなくなった日 |
< いまいちな日...
| おもいっきり休み >
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昨日は結局、午後になって雨がやんだので、歩いて帰りました。 リュックだったのでホントに歩きやすかった! 空気も冷たくて、ちょっと息苦しかったですが、しばらくすると体も温まって呼吸も楽に。
家まで残り2Kmくらいのところでしょうか、荒川を渡ってると橋の上で、会長ご夫妻にばったり! 昨日は午前中の雨でテニスは1日中止になったので、お二人は散歩にでかけたようです。 ちょっとあいさつしただけでしたが、なんかすんごい気分がよくなりました(^^) 仲睦まじい様子でうらやましかったです♪ いまいちな日だったのに、お会いしただけでいまいちじゃなくなりました(^^;;
今日は午前中は子供たちのテニス。人数少なかったけど、みんなよくがんばりました! 私も休憩時間に会長と乱打させてもらったりしましたが、体に全く力が入らない(><) 今朝の計測で、体重も筋肉量も過去最低を記録してたんですが、筋肉量が急激に落ちちゃったのが 響いてたんでしょうかねー。 あまりに力が入らないので、お昼はご飯をいっぱい食べて炭水化物をしっかり摂取! 即エネルギーになるようにしたら、午後の自分の練習ではしっかり回復! 咳が出てすぐ呼吸が上がったりと苦しいこともありましたけど、なかなか調子よかったです。 久々にサーブもかなり入ったし!
やっぱりコートのコンディションはあまりよくなかったです。 でも体のコンディションはやはり少し上向き加減。このまま少しづつでもはやくよくなりたいなあ。 今日は全然いまいちな日ではありませんでした♪
やっとエース週が終わりました。もうこれ以上がんばれないっていうくらい自分としてはがんばったつもり。 明日は休暇をもらってあるので、喘息とテニスによるダメージの回復に努めさせてもらいます。 戦隊のみんなにまかせます(^^)
あ~~~~、つかれた♪ さ、寝よ寝よ...Zzzz.
【今日のトレーニング】 ・テニス(Tクラブジュニア) 3時間半 ・テニス(Tクラブ) 3時間半 ・エアロバイク MAN.(L03) 60分 43.1Km ・念入りなストレッチ OK ・睡眠時間5時間以上確保 OK ・ちょっと頑張るスマイル OK
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【記録グラフ】 |
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