－19.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

－19.0㎏
< －19.0㎏ 　｜　－19.6㎏! >
ダイエット280日目。－19.0㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…50分(計10360歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分
・NARLボディデザイン …60分
・夕　食　　　　　　　…マカロニサラダ、味噌汁、バナナ小１本(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー… 970k㎈(朝0＋昼630＋夜340)
・消費カロリー…2680k㎈(基礎1640＋生活270＋運動770)
・カロリー差 　…1710k㎈


これは始めての展開です。

ちょっと不思議です。

昨夜はトッポギ入りキムチ鍋をいつも以上に食いまくり、
焼酎もたっぷり飲みました。

いつもだと、翌日は大体1㎏ぐらい増えます。
ところが、今日いつも通り体重計乗ったら、±0㎏。

いつもと違う現象は、金曜日から始まっていました。


一週間、翌週末にかけてなんとか落として、
　↓
土日のジムとウォーキングで記録更新
　↓
日曜日夜の週一食いで翌日＋1㎏


ところが、金曜日になぜか－0.9㎏で記録更新
　↓
土日いつも通り運動したのに減らず、逆に＋0.3㎏
　↓
日曜日夜の週一食いで増えるはずの翌日±0㎏。

う～～、わからん。

ちょっと考えます。

つづく。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2680kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
60分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
10360歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 0 kcal
12時
昼食（1人前） 630 kcal
20時
夕食（1人前） 340 kcal
  970 kcal
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