たいパパさん
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
2月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年02月27日（月）
－19.0㎏ |
|
< －19.0㎏
｜ －19.6㎏! >
|
ダイエット280日目。－19.0㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング …50分(計10360歩)
・ロングブレス …5分
・NARLボディデザイン …60分
・夕 食 …マカロニサラダ、味噌汁、バナナ小１本(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー… 970k㎈(朝0＋昼630＋夜340)
・消費カロリー…2680k㎈(基礎1640＋生活270＋運動770)
・カロリー差 …1710k㎈
これは始めての展開です。
ちょっと不思議です。
昨夜はトッポギ入りキムチ鍋をいつも以上に食いまくり、
焼酎もたっぷり飲みました。
いつもだと、翌日は大体1㎏ぐらい増えます。
ところが、今日いつも通り体重計乗ったら、±0㎏。
いつもと違う現象は、金曜日から始まっていました。
一週間、翌週末にかけてなんとか落として、
↓
土日のジムとウォーキングで記録更新
↓
日曜日夜の週一食いで翌日＋1㎏
ところが、金曜日になぜか－0.9㎏で記録更新
↓
土日いつも通り運動したのに減らず、逆に＋0.3㎏
↓
日曜日夜の週一食いで増えるはずの翌日±0㎏。
う～～、わからん。
ちょっと考えます。
つづく。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
630 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
340 |
kcal |
| |
970 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記