no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3124kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
24722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（3人前） 57 kcal
9時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
12時
カレーライス（1人前） 916 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 66.7 kcal
15時
羊羹（1人前） 178 kcal
でん六 柿ﾋﾟｶ（1人前） 40 kcal
18時
ご飯320ｇ（1人前） 544 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 50 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
アジ（1人前） 70.6 kcal
  3125 kcal
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