no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3976kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
焼きそば（1人前） 854 kcal
ご飯210ｇ（1人前） 357 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
かぼちゃ（1人前） 94 kcal
15時
ロッテ プチチョコパイ（1人前） 74 kcal
株式会社　香月堂 バウムクーヘン（1人前） 140 kcal
でん六 でん六福豆（1人前） 33 kcal
18時
金吾堂製菓 厚焼き（2人前） 140 kcal
豚肉と野菜蒸（1.5人前） 430 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
焼酎（1.7人前） 630 kcal
ポッカ ポッカレモン（5人前） 25 kcal
  3976 kcal
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