食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
納豆
みかん
ヨーグルト
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
22時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
  2221 kcal
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