今朝も雨【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

今朝も雨
< チャーシュー麺 　｜　朝からおなかの調子... >
今朝も雨 画像1
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雨だったので、地下道を走りました。昨日の夜、かたづけもしこみもせずに寝てしまったので、弁当なしです。

夕飯にぎょうざを焼きました。ちょっと焼きが足りない感じでしょうか？その後、にたまごをつくりながら、スポンジケーキを焼きました。それと、ハンバーグのしこみをしました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2619kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1349kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
デルモンテ トマトジュース（3人前） 105 kcal
ハムチーズパン（1人前） 363 kcal
10時
温州みかん（1人前） --- kcal
12時
日清食品 日清麺職人 酸辣湯麺（1人前） 328 kcal
カレーせん（3人前） 118 kcal
19時
餃子（冷凍）（1人前） 788 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1.2人前） 174 kcal
  2090 kcal
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