朝からおなかの調子が…【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

朝からおなかの調子が…
< 今朝も雨 　｜　出張 >
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朝からおなかの調子があまりよくありません。ぎょうざを食べた次の日の朝は、あまりおなかの調子が良くないような気がします。賞味期限が２月１２日までの納豆をおそるおそる食べてみました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2615kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.13km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1359kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（2人前） 336 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
だしまきたまご（0.3人前） 80.2 kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ごはん（1.5人前） 252 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
だしまきたまご（1人前） 267 kcal
カレーせん（5人前） 197 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 943 kcal
ポテトサラダ（2人前） 385 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 145 kcal
  3237 kcal
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