no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　アジみりん干　キャベツの油いため　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　大根の煮物　水なの卵とじ　ノンアルコールビール　金柑　お茶　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
水菜（1人前） 44 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 89.6 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1369 kcal
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