no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　大根　厚揚げ　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　キャベツの味噌汁　ノンアルコールビール　煮干　みかん　お茶　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 （1人前） 235 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 141 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1448 kcal
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