no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　アジ　キャベツの油いため　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　ラッキョウ　ノンアルコールビール　もち　お茶　デコポン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
19時
カレーライス（1人前） 308 kcal
たいまつ食品 もち（1人前） 126 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1309 kcal
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