500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

500
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NHK 500


【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チョコレート（0.7人前） 312 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
おしんこ（0.5人前） 47.6 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サラダ（0.5人前） 32.8 kcal
セブンイレブン 鶏飯（0.3人前） 119 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんぱん（0.8人前） 157 kcal
  2148 kcal
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