荒川 ＳＲ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

荒川 ＳＲ
< ＣＴ 検査 　｜　いきなりの目白ロー... >
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ロードバイク55km
エアロビクス60分




バイク、疲れた…

先日変えたサドル、今まで痛かった所は和らいだが他の所が痛い
新しいサドル、１万円以上したから合わないから又他のに変えよう…って訳にはいかない
サドルだけで安いママチャリ一台買えちゃうからね
前のよりは少しはましだからもう少し様子を見るか…

今日は荒川河口の葛西臨海公園まで走った
着いた時にはもう夕方だったのであまり公園内を散策できなかったけど
今度は早い時間に来て楽しみたいな
水族館もあるし観覧車もあるしディズニーランドも見える

そのうちディズニーランドまで行ってみようかな

陽射しもなくなり帰りは向かい風で寒い
ローディーのお兄さん達がシューズカバーをつけてる意味がわかった
足先が冷え切った…


疲労困憊
明日は起きれるかな…
くらい疲れちゃってるので、体にムチ打ってエアロへ
慣れない体制で出た疲れをいつもの運動でリセットせねば

楽しかったけど後半バテぎみだったが気合で乗り切った
さすがにトレッドミルはやめといたけど

でも本番はスイムとＲＵＮが間髪いれずにあるのだから
もっと体力つけなきゃだめなんだな
【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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