no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
タカナシ 低脂肪牛乳（0.5人前） 22.5 kcal
メイトー 脂肪０ヨーグルト（0.5人前） 105 kcal
はちみつ（1.5人前） 97 kcal
12時
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
15時
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
豚肉カレー（0.2人前） 177 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
サンマルクカフェ 抹茶ラテ（1人前） 121 kcal
23時
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.2人前） 52.8 kcal
ホウレン草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
アサヒ すらっと（1人前） 87.5 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ（0.7人前） 228 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
  2011 kcal
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