no title【Giugiu26さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

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　｜　雨 >


【記録グラフ】
POP PILATES
20分
POP PILATES（分） のグラフ
 		なわとび
600回
なわとび（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キウイ（1人前） 53 kcal
オートミール（1人前） 304 kcal
はちみつ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピスタチオ（1人前） 15.4 kcal
Fiber 1（1人前） 106 kcal
13時
ブラザート（1人前） 349 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
17時
ラミーア 東京ショコラ（1人前） 192 kcal
18時
亜麻仁（1人前） 80.1 kcal
19時
Aligest Vitasì（1人前） 9 kcal
20時
サワークラウト（2人前） 28 kcal
Knorr Cerealosa Orzo, Farro e Porcini（1人前） 110 kcal
22時
　（1人前） --- kcal
  1471 kcal
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