no title【Giugiu26さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

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【記録グラフ】
POP CARDIO
24分
POP CARDIO（分） のグラフ
 		POP PILATES
20分
POP PILATES（分） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
40回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
なわとび
300回
なわとび（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
食事の記録
1118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
オートミール（1人前） 114 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ピスタチオ（1人前） 43.1 kcal
アーモンド（1人前） 35.9 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
20時
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
卵白（1人前） 75.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
リコッタ（0.7人前） 125 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 73.1 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 76.8 kcal
サラダ（1人前） 294 kcal
  1118 kcal
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