no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ほうれん草　キャベツの油いため　お茶　梅干し

【間食】

【晩ごはん】 焼きそば　ウイスキー　ピーナツ　あたりめ　食パン　金柑　飴　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 441 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1958 kcal
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