今日は雨だった【ﾙｰｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

今日は雨だった
< 今日も弁当用におか... 　｜　春が待ち遠しい >
今日は雨だった 画像1
だいぶ日がのびて函館も暖かくなってきた。

明日の天気予報も雨の予定。　早く雪解けてほしいな・・・


弁当用おかず作り！

ニラともやしの炒め物
ニラ　もやし　豚肉　ニンニク　人参をいためて　オイスターソースとかで適当に味付け

アボカド☆きゅうり☆トマト☆サラダ
http://cookpad.com/recipe/622049


アボカド☆きゅうり☆トマト☆サラダ

材料 （ 4人分）
アボカド
1個
きゅうり
100g
トマト
200g
■ ●ドレッシング
レモン汁
大さじ1
オリーブ油（エキストラバージンがお勧め）
大さじ2
ディジョンマスタード（普通のマスタード又は粒マスタードでも）
小さじ1/2
塩、黒胡椒
各少々
【記録グラフ】
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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