大きな会議【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

大きな会議
< 疲れが抜けないまま... 　｜　今日休みで多少ゆっ... >
【朝ごはん】
　もち２　６：００
【昼ごはん】
　ウインナーパン、ポテトチップス　、コーラ（PTM)　１４：４５
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン、トムヤンクン、プーパッポンカリー、もち米マンゴーアイス（そんぶん）　１９：００－２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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