最近は【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

最近は
< 今日は暖かくなる 　｜　no title >
朝に腕立てとスクワット、夜に腹筋やってます

【記録グラフ】
万歩計
5940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
15時
コーヒー（2人前） 120 kcal
19時
おにぎり（3人前） 706 kcal
21時
いよかん（0.5人前） 50 kcal
  1528 kcal
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