毎日気持よく・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

毎日気持よく・・
< 一安心・・ 　｜　木曜日は稽古日 >
【今日のできごと】
今日のお天気は曇りのち雨。最近雪解けが早い。春を感じます。
特に変わった事なし。

【今日の感想】
最近雪解けも早く春を感じます。道路の雪もみるみる消えてます。やっぱり春は最高です。
今日帰宅後軽くジョギングして、その後空手の自主トレしました。1時間半のトレーニングでした。ジョギングと空手の稽古で1時間半が丁度良い感じで気持良かった。そして、土、日は思いっきりウオーキングとジョギングの有酸素運動で体を絞りたいと思う。結局、脂肪燃焼と筋力アップのバランスが大切なんですね。
【記録グラフ】
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
大根屋金太 2012/03/10 07:14 
春ですね～。と思ったら、今朝起きたらまた雪が積もっておりました。
もう少し、ですね。
私は、日曜日にお山に行って来ようと思ってます。
これで今シーズンは最後になるかもしれないので、楽しんできます。
３/３１からウォーキング再開予定です。
７月の大会向けてがんばります。
田舎アスリート 2012/03/10 17:43 
滑り納めお天気に恵まれるといいですね。この時期早朝はバーンが硬いので気を付けて、思いっきり楽しんできて下さい。7月ウオーキングの大会あるんですか?ウオーキングの大会って何を競うのかな？？
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