低い＞＜；【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

低い＞＜；
< 体重計は正直！！ 　｜　長靴は持ってない >
ボールの話です＾＾；

やっと二桁で、良かった！！
【記録グラフ】
筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 342 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
15時
ケーキ他（1人前） 340 kcal
19時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
21時
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
らくがん（1人前） 31.1 kcal
  1452 kcal
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