記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どりりさんのトップページ>記録ノートを見る>記録のみ
12年03月08日（木）

記録のみ
< 記録のみ 　｜　少しくらいなら..... >
【今日のトレーニング】
・エアロバイク　USER(L(3,5)x10) 30分 19.2Km
・自転車通勤　22.2Km
・ダンベルプレス　12.5Kg+12.5Kg10回、15Kg+15Kg10回x4セット
・ウエイトクランチ　5Kg30回x3セット
・エアロバイク　MAN.(L03) 10分 8.8Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
60.91kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
9.99%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE