眠い【クンアグエロさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

眠い
< バドミントン 　｜　バドミントン大会 >
今日は自宅で筋トレ⇨ロードで有酸素運動のつもりが
帰宅後に即寝してしまい、4時間寝て起床
全くプラン通りになりませんでした。

【記録グラフ】
ディップス
10回
ディップス（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
腕立て伏せ
160回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
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