no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
豚肉（0.1人前） 18.3 kcal
8時
トムヤムクン（1人前） --- kcal
12時
うどん（1人前） 213 kcal
ナス（0.8人前） 58.9 kcal
卵（1.5人前） 97.4 kcal
19時
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
からし菜（1人前） 14.3 kcal
豆腐（0.5人前） 32.7 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
23時
Hikari フォー　トムヤムクン（1.5人前） 88.5 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
  1833 kcal
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