wakaizisanさん
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11月07日生
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12年03月10日（土）
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【朝ごはん】卵ご飯 味噌汁 のり お茶
【昼ごはん】 ご飯 アジの干物 梅干し お茶 キャベツの油いため
【間食】
【晩ごはん】 ご飯 レンコン大根昆布の煮物 餡餅 スルメ 食パン お茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 卵ご飯（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
53.3 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| アジの干物（1人前） |
70.6 |
kcal |
| キャベツの油いため（1人前） |
109 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| イカと大根の煮物（1人前） |
81.1 |
kcal |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| するめ（乾）（3人前） |
15 |
kcal |
| 草餅（1人前） |
137 |
kcal |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
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1445 |
kcal |
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